خمس أشياء من الممكن أن تقومي بها عند تفريش أسنانك
خمس أشياء من الممكن أن تقومي بها عند تفريش أسنانك

الأحد | 13/04/2014 - 08:12 صباحاً

تعتبر عملية تفريش الأسنان من العمليات التي يجب أن تقومي بها يومياً عدة مرات ولأن جميع الأطباء ينصحونك بتفريش الأسنان لمدة دقيقتين كاملتين لتتخلصي من البكتيريا والأوساخ وبقايا الطعام فيجب أن تسلي نفسك بأمور بسيطة وأنت تقومي بتفريش أسنانك حتى تمر عليك الدقيقتين دون ان تشعري بها.

كما تعتبر ممارسة نشاطات وأمور معينة عند تفريش الأسنان نوع من استغلال الوقت.

وسنقدم لك الآن أبسط الأمور التي يمكن أن تقومي بها وأنتي تفرشين أسنانك وهي:

1-  وضع البلسم على شعرك:

ينصح خبراء الشعر بوضع البلسم على الشعر لمدة دقيقة واحدة وللحصول على نتائج أفضل من الممكن وضعه لمدة دقيقتين.

لذلك قومي بوضع البلسم على أطراف شعرك   أو قومي بتفريش أسنانك عند الاستحمام.

2-  قومي بممارسة رياضة بسيطة:

من الممكن أن تقومي بعمل رياضة خفيفة كركض خفيف أو تنفس بعمق أو تحريك القدمين أو اليدين, لا تستهيني عزيزتي حواء بأي نشاط بدني تقومي به مهما كان صغيراً فستحصلي على نتائج كبيرة.

3-  قومي بالأعمال المنزلية الخفيفة:

عندما تقومي بتفريش أسنانك مسيكون لديك يد فارغة تستطيع أن تسقي الزرع أو غسل الصحون أو القيام بأي نشاط خفيف.

4-  قراءة الجرائد:

تستطيعين أن تقومي بقراءة الجرائد عند تفريش أسنانك وذلك بقراءة العناوين الرئيسية والقاء نظرة خاطفة على آخر الأخبار.

5-  التخطيط والتفكير:

من الممكن ان تقومي بالتخطيط والتفكير ليومك وترتيب أفكارك خلال تفريشك لأسنانك لتحصلي على تنظيم ودقة خلال يومك بأكمله.



التعليـــقات 
جميع التعليقات تعبر عن وجهة نظر اصحابها وليس عن وجهة نظر طقس فلسطين

النشرة الجوية
جاري التحميل ..
أوقات الصلاة
الفجر 04:09
الظهر 12:46
العصر 04:27
المغرب 07:46
العشاء 09:22