كثيرة هى الفوائد الغذائيه للكرنب الأحمر

إليك أهم فوائده: 

- يحتوي على الماغنيزيوم الذي يرفع كفاءة الجهاز العصبي
ويساعد في توسيع الشعب الهوائية ويمنع الجلطات.
- يحتوي على البوتاسيوم المهدئ للأعصاب والذي يساعد
في بناء البروتينات والنشويات.
- يحتوي على فيتامين C الرافع للمناعة، وحمض الفوليك .
- يساعد في بناء العضلات، ومفيد لصحة العين والجلد
- يحتوي على الكالسيوم المهم للعظام والأسنان والعضلات والأعصاب.
- يحتوي على فيتامينات، منها فيتامين A المهم للبصر والمناعة ،
وفيتامين B المهم للأعصاب والاتزان وإنتاج الطاقة، والهضم، والنمو.
- يحمي من الصداع وبرودة الأطراف والقلق والالتهابات والتشنجات .
- ملىء بالألياف يعد مثالياً لخفض الوزن والإحساس بالشبع،و مفيد للقلب .