فما هي أعراض نقص فيتامين د؟

إليكم بعض أعراض نقص فيتامين د وأثرها على الجسم:

_ضعف وخمول وإعياء عام في الجسم

_هشاشة في العظام تؤثر عليه وتعطيه شعورًا بالألم في العظام والعضلات والمفاصل

_يشعر الشخص بتعكر وتقلب في المزاج وعدم انتظام في النوم

_مشاكل في الأسنان

_التهابات في الجزء الأعلى من الجهاز التنفسي

كما أن نقص فيتامين د يؤثر على الأشخاص ويجعلهم عرضة لأمراض في القلب مثل ارتفاع ضغط القلب واحتمال حدوث سكتات قلبية.

تقوس في الساقين لدى المريض وضعف في الشعر والكساح عند الأطفال واضطرابات الأيض وخطر الإصابة بسرطان البنكرياس.

يؤثر نفص فيتامين د على مريض الربو، فقد يعاني من بعض المتاعب رغم أخذه للدواء، وذلك بسبب نقص مستوى فيتامين د بالجسم.

هنالك صلة أيضًا بين نقص فيتامين د والزهايمر، فكبار السن الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين د، هم أكثر عرضة لمشاكل الذاكرة والتعلم والتفكير، مما يشير إلى أن نقص فيتامين د، قد يقدم إنذارًا مبكرًا للخرف أو مرض الزهايمر.

علاج نقص فيتامين "د"

يعالج نقص فيتامين د بتعرض الشخص لأشعة الشمس لمده كافية تقارب 30 دقيقه يوميًا، بالإضافة إلى النظام الغذائي المتوازن وتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د. كما يجب على مرضى السكري الذين يعانون من نقص فيتامين د تناول هذه المكملات لعلاقتها بتنظيم مستوى السكر في الدم.

أما في حالات ارتفاع نسب هذا الفيتامين في الجسم فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الكالسيوم مما يؤثر بخاصة على الجهاز العصبي المركزي والكلي، كما أن زيادة نسبة فيتامين "د" تؤدي إلى فقدان الشهية والأرق وقلة النوم والإمساك.