في هذه اللحظة نكون متحمسين كثيراً لليوم التالي، وهذا الأمر يجعلنا نتخيل سيناريوهات مختلفة. وهنا نحتاج بعض التركيز، لذلك نبقى مستيقظين.
صعوبة في النوم
فنصبح نتخيل كم سنكون مرهقين في الغد إذا لم نحصل على قسط كافي من النوم.
صعوبة في النوم
هنا نكون نفكر بالأرق الذي نشعر به، والتركيز عليه، وبالتالي فهذا الأمر كافي ليجعلنا نشعر بالتوتر والقلق والإثارة أيضاً. بعد حدوث كل هذه الأشياء فإن أجسامنا ستقوم بإفراز الأدرينالين والكورتيزول، اللذان يرفعان ضربات القلب وهذا ما يجعلنا مستيقظين بشكل أكبر من السابق.