بدأ موسم العطلة الصيفية، وقريبًا جدًا، ستحزم أمتعتك لتجد نفسك على متن الطائرة متجهًا إلى وجهتك المفضلة.

ورغم أن السفر جوًا من أكثر أشكال السفر شيوعًا بين المسافرين، لكن إن لاحظت ذلك من قبل، فإن بعض الأمور المزعجة والغريبة تحدث لجسمك أثناء سفرك بالطائرة!

في هذا المقال، نُسلط الضوء على أبرز التغييرات التي تطرأ على سجمك أثناء السفر في الطائرة!

انتفاخ الساقين

بينما أنت على متن الطائرة، قد تُلاحظ أنك تجد صعوبة في المشي أو تمديد ساقيك. السبب في ذلك يعود إلى ركود الدم في الساقين ما قد يؤدي إلى تورم أو انتفاخ ملحوظ. ولتتجنب ذلك، عليك بتمديد ساقيك بين الحين والآخر أثناء الرحلة.

اختلاف ذوقك للطعام

وجد العلماء أن مناطق في الدماغ مسؤولة عن تفضيل الذوق تختلف خلال الرحلات الجوية. حتى أولئك الذين يُفضلون تناول الوجبات الحلوة، قد يرغبون بشدة بشرب عصير الطماطم على متن الرحلة!

رائحة فم كريهة

بسبب الجفاف، يقل إفراز اللعاب في الفم ما يسمح لأنواع مختلفة من البكتيريا بالنمو وتسبيب رائحة كريهة.

ولتجنب ذلك، يُنصح بتناول وجبة صحية خفيفة قبل إقلاع الطائرة ومضغ علكة بطعم النعناع.

مشاكل جلدية

بسبب طبيعة هواء الطائرة الجاف، فإن البشرة معرضة للتشقق وظهور بعض الحبوب. حيث يعمل الجفاف على إضعاف خصائص الجلد الوقائية وظهور حب الشباب

ولتجنب ذلك، يُنصح بأخذ كريم مرطب لترطيب البشرة.

دوار الرأس

قد تواجه أيضًا دوخة، غثيان، أو حتى قيء أثناء الرحلة، ذلك لأن الصورة الثابتة لا تتناسب مع الشعور بالحركة. بالتالي، ستشعر بعدم الاستقرار في جسمك

ولتجنب ذلك، حاول الجلوس بقرب النوافذ المطلة على أجنحة الطائرة لتخفيف الأعراض.

مشاكل الجهاز الهضمي

من المشاكل المحتملة الأخرى، أنك قد تُعاني من الإمساك أو انتفاخ البطن بسبب ساعات الجلوس الطويلة وبطء عملية التمثيل الغذائي.

كما أن التغير في الضغط يُسبب الغازات. لذلك، يُنصح بتقليل السعرات الحرارية قبل الرحلة وتمديد عضلاتك من وقتٍ لآخر على متن الرحلة لتجنب المشكلة.

ضعف في السمع

بسبب التغير في الضغط، قد تُعاني من الطنين في أذنيك. وإن استمرت الرحلة لساعات طويلة، فقد تُلاحظ تراجعًا في حاسة السمع لديك والقليل من الألم.

ويُمكنك التغلب على المشكلة من خلال مضغ علكة صلبة لتحفيز اللعاب وإتاحة الهواء للخروج من أذنيك.

ألم مفاجئ بالأسنان

لاحظ العديد من المسافرين جوًا ألم مفاجئ في أسنانهم خلال الرحلة. السبب في ذلك يعود إلى اختلاف الضغط الجوي. فالهواء يدخل في الفتحات الصغيرة ويضغط على أسنانك من الداخل.

لذلك، يُنصح بزيارة الطبيب قبل السفر عبر الطائرة لمعلاجة كافة المشاكل في أسنانك وتغطية التجاويف.

استهلاك مياه غير آمنة

على الرغم من كل الجهود المبذولة لتكون مياه خزانات الطائرات آمنة للاستهلاك، إلا أنها لا تزال تحتوي على أصناف ضارة من البكتيريا.

لذلك، من الأفضل شرب المياه من الزجاجات المعبأة فقط وعدم وضع الطعام مباشرةً على الطاولات.

الميل للعصبية

حتى أولئك الذين لا يخافون من الطيران، يميلون إلى العصبية والطبع الحاد أثناء الرحلة. السبب في ذلك الخوف على سلامتنا. فالقلق حول الرحلة واحتمال حدوث أمر ما يجعل الشخص في حالة توتر مستمرة.

ويُمكن التغلب على ذلك عبر قراءة كتاب أو متابعة فيلم حتى تنتهي الرحلة.

المصادر : 1 + 2