هل سمعت يومًا عن فوائد شرب الماء البارد على الريق؟ نعم، لشرب الماء البارد الكثير من الفوائد التي لا تعلمين بها والتي يمكنك أن تستفيدي منها على المدى البعيد. فهل تعلمين ما هي أبرزها؟
يقال أن شرب الماء البارد على الريق يعزز عمل الجهاز الهضمي، الأمر الذي يعتبر مفيدًا إذا كنت تحاولين خسارة الوزن والكيلوغرامات.
هل تريدين خسارة الوزن؟
إذا كنت تتبعين نظام غذائي صحي من أجل إنقاص الوزن، أول ما عليك القيام به هو شرب كوب من المياه الباردة فور استيقاظك من النوم. بما أن هذا الأمر يعزز عمل الجهاز الهضمي، يمكنه بدوره أن يساعدك في الأمور التالية:
امتصاص الجسم العناصر الغذائية اللازمة خلال النهار.
حرق نسبة كافية من الدهون.
زيادة القدرة على ممارسة التمارين الرياضية بنسبة 23%.
إخراج السموم والبكتيريا من الجسم إذ تشعرين بحاجة للتبول لمرات متعددة خلال النهار.
زيادة الشهية.
المصدر : عائلتي
الفجر | 04:23 |
الظهر | 11:47 |
العصر | 03:14 |
المغرب | 05:50 |
العشاء | 07:12 |