إن عملية التنظيف من المخلفات الناتجة عن النشاط العصبي تحتاج من الدماغ طاقة مكثفة، عملية التنظيف هذه هي أحد اسباب الإرهاق الذي نشعر به ورغبتنا الشديدة في النوم وعدم القدرة على التركيز والتفكير.

 

 يجب على الإنسان أخذ قسطا من الراحة والنوم الكافي لتتم عملية التنظيف من مخلفات النشاط العصبي بأقل طاقة ممكنة واذا لم نأخذ قسطا من النوم فإن عملية المسح تعيق عملية التفكير وتستنزف طاقة كبيرة، ليصبح الإنسان مشوشا ذهنيا لا يستطيع التفكير والتركيز في شيئ ما.