نتيجة ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير في بعض أيام الصيف، وتعرض  جسم الانسان للحرارة الشديدة  قد يؤدي ذلك إلى الاصابة بما يسمى ب”ضربة الشمس” أو فرط الحرارة، وتعتبر ضربات الشمس من أكثر الأمراض المتعلقة بإرتفاع درجات الحرارة خطورة، حيث تندرج تحت قائمة الحالات الحرجة.

في السطور التالية سوف نتعرف معا على أعراض الإصابة بضربات الشمس وطرق الوقاية منها:

كما ذكرنا سابقا أن ضربة الشمس تحدث نتيجة لتعرض جسم الانسان للحرارة الشديدة لفترات طويلة مما يسبب حالة من الجفاف الشديد مع إرتفاع درجة حرارة الجسم لتصل ل41 درجة مئوية والتي ينتج عنها تشنجات في الجسم بسبب إرتفاع درجة حرارته و قد يؤدي الي حالات الإغماء أو الإرهاق الشديد وقد تصل في بعض الحالات الى الوفاة لا سمح الله… ولكن من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس؟

الأطفال والمسنين هم الأكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس وذلك نتيجة لعجز نظام تبريد الجسم لديهم عن العمل عند التعرض للجفاف الشديد، الرياضيين والأفراد الذين يجهدون أنفسهم في الجو الحار مع التعرق الغزير و سرعة التنفس، أيضا المصابون ببعض الحالات الصحية مثل أمراض القلب والرئة والكلى أو من يعانون من النحافة المفرطة والمصابين بإرتفاع الدم والسكر هم أكثر عرضة للإصابة بضربات الشمس.

الأعراض المميزة لضربة الشمس:

الصداع النابض والشعور بالدوار.
سخونة وإحمرار الوجه وجفاف الجلد مع قلة أو إنعدام التعرق.
تسارع كلا من التنفس وضربات القلب.
إرتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى، ثم إنخفاضه في المرحلة المتقدمة.
الشعور بالإعياء الشديد مع تشنج العضلات مصحوبا بالغثيان والقيء.
الإغماء.

ما هي الإسعافات الأولية في حالة التعرض لضربة شمس؟

عند التعرض لضربة الشمس فإن خطورة الحالة ومضاعفاتها تتوقف على سرعة إسعاف وعلاج المصاب، لذلك عند الإصابة بضربة الشمس يجب وعلى الفور نقل المصاب الى أقرب مركز طبي لتلقي العلاج ولحين وصول سيارة الأسعاف يجب عمل الأتي:

نقل الشخص المصاب بعيدا عن حرارة الشمس الى مكان بارد أو مظلل مع الحرص على أن يكون المكان جيد التهوية.

تخفيف الملابس عن المصاب قدر الإمكان.

يستلقي المصاب على ظهره بحيث يكون رأسه أعلى من مستوى جسمه.

التبريد الفوري للمصاب للتقليل من إحتمال الوفاة وذلك بعمل حمام أو كمادات الماء على الأطراف والرأس ويراعى عدم إستخدام الثلج وذلك لتجنب حدوث تقلصات في الأوعية الدموية.

تدليك الأطراف لتنشيط الدورة.

نصائح عامة للوقاية من ضربات الشمس:

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في الأيام الحارة خاصة وقت الظهيرة.

إذا كان من الضروري الخروج وقت الظهير، إحرص على إرتداء الملابس القطنية الفضفاضة فاتحة اللون مع وضع غطاء أو قبعة لحماية الرأس أو إستخدام مظلة.

الإكثار من شرب السوائل خاصة الماء، لتجنب الإصابة بالجفاف.

إذا كنت تمارس الرياضة إحرص على أن يتم ذلك في الصباح الباكر بعيدا عن حرارة الشمس الحارقة.

تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين والكحول في الأيام الحارة وإستبدلها بالعصائر الطازجة والماء.

… وختاما نذّكر دائما بأن الوقاية تغني عن العلاج، ونتمنى السلامة للجميع.