الشد العضلى فى الساق والفخذ وعلاجه فى 3 خطوات بسيطة
الشد العضلى فى الساق والفخذ وعلاجه فى 3 خطوات بسيطة

الأربعاء | 24/12/2014 - 11:04 صباحاً

الشد العضلى عبارة عن انقباضات لا إرادية تحدث فى عضلة ما من عضلات الجسم نتيجة نقص السوائل فيها، أو نتيجة إجهادها بشكل أكبر مما تحتمل وأكثر من طاقتها، أو نقص الدماء الواصلة إليها، وهى الانقباضات التى تُحدث آلامًا مبرّحة مع عدم قدرة على تحريك العضلة المصابة، لذلك يقدم لكم موقع “كايرو دار” – عبر هذا الموضوع العلمى المختصر – أهم طرق علاج الشد العضلى فى مختلف الأماكن التى يحدث فيها:

1- إذا حدث الشد العضلى فى عضلة الساق، فعليك ثنى الركبة ببطء – فى حالة قدرتك على الوقوف – أما إذا لم تستطيع ثنى ركبتك فمن الممكن أن تشدّ الساق إلى الوراء مع مراعاة أن تكون الساق فى وضع مستقيم.

2- تكون إصابة الفخذ بالشد العضلى مؤلمة جدًّا، ويمكن علاجها من خلال الجلوس على شىء مرتفع – مثل الكرسى او ما شابه – لإراحة العضلة،ثم شدّ القدم باتجاه الفخذ المصاب، وبعد ذلك باتجاه الردفين، وكذلك وضع الثلج بالتناوب مع الماء الدافىء وتدليك المنطقة المصابة بمادة زيتية.

3- التدخّل الطبى ضرورى حال استمرار الألم، واتّباع ما يُوصى به الطبيب أفضل فى هذه الحالات، لأنه يستطيع تشخيص وتحديد الحالة ومعرفة ما إذا كانت الإصابة شدًّا عضليًّا فعلاً أم أنها شىء آخر.
 



التعليـــقات 
جميع التعليقات تعبر عن وجهة نظر اصحابها وليس عن وجهة نظر طقس فلسطين

النشرة الجوية
جاري التحميل ..
أحدث الاخبار
أوقات الصلاة
الفجر 04:23
الظهر 11:47
العصر 03:14
المغرب 05:50
العشاء 07:12