تبسمك فى وجه أخيك صدقة”.. 4 فوائد عظيمة للضحك

فوائد الضحك لصحة الإنسان عديدة وكثيرة، إذ إنه بمثابة عملية حيوية تسهم فى استنشاق نسبة كبيرة  من الأكسجين الضرورى للجسم، ويساعد على ارتخاء العديد من أعضاء الجسد مثل الجهاز التنفسى والبطن والكتفين، ومن ثم ماذا يفعل الضحك فى جسمك؟

 الضحك يساعد على انقاص الوزن

وجد العلماء أن الضحك يسهم فى إنقاص الوزن، حيث كشفت دراسة علمية حديثة أن رياضة اليوجا التى تعتمد على الضحك لها فعالية كبيرة فى التخلص من الوزن الزائد، كما تحسن الحالة المزاجية وتقضى على الضغوط النفسية التى قد يعانى منها الإنسان ، ويؤكد الخبراء أن الضحك يجعل الجسم أكثر رشاقة لاسيما إذا فعلت ذلك مع رياضة اليوجا الضحك التى أنتشرت فى العديد من دول العالم العربى، وهى رياضة قائمة على بعض التدريبات البدنية المحددة والمرتبطة بالتنفس واسترخاء.

 هذا ما يفعله الضحك فى الجسم

كذلك أوضح الباحثون أن الضحك لمدة عشرة دقائق خلال ممارسة تلك الرياضة مفيدة جدا للجسم، إذ إنها توازى نصف ساعة من رياضة شد عضلات المعدة.

كما كشفت الأبحاث العلمية والدراسات الطبية أن الضحك يعمل على زيادة تفاعل هرمون السعادة داخل  الجسم البشرى، حيث يعتبر يطلق على هذا الهرمون اسم (الأندورفين)  هو الهرمون المسئول عن تنظيم النوم وتحسين المزاج ، ويساعد الضحك فى علاج الأمراض الناجمة عن الضغط النفسى، ويعمل على تقوية الجهاز المناعى فى الجسم، كما يسهم فى نسبة الأوكسجين فى الدم، ويحرك الدورة الدموية.

فوائد الضحك لصحة الإنسان عديدة وكثيرة، إذ إنه بمثابة عملية حيوية تسهم فى استنشاق نسبة كبيرة  من الأكسجين الضرورى للجسم، ويساعد على ارتخاء العديد من أعضاء الجسد مثل الجهاز التنفسى والبطن والكتفين، ومن ثم ماذا يفعل الضحك فى جسمك؟

 الضحك يساعد على انقاص الوزن 

وجد العلماء أن الضحك يسهم فى إنقاص الوزن، حيث كشفت دراسة علمية حديثة أن رياضة اليوجا التى تعتمد على الضحك لها فعالية كبيرة فى التخلص من الوزن الزائد، كما تحسن الحالة المزاجية وتقضى على الضغوط النفسية التى قد يعانى منها الإنسان ، ويؤكد الخبراء أن الضحك يجعل الجسم أكثر رشاقة لاسيما إذا فعلت ذلك مع رياضة اليوجا الضحك التى أنتشرت فى العديد من دول العالم العربى، وهى رياضة قائمة على بعض التدريبات البدنية المحددة والمرتبطة بالتنفس واسترخاء.

 هذا ما يفعله الضحك فى الجسم

كذلك أوضح الباحثون أن الضحك لمدة عشرة دقائق خلال ممارسة تلك الرياضة مفيدة جدا للجسم، إذ إنها توازى نصف ساعة من رياضة شد عضلات المعدة.

كما كشفت الأبحاث العلمية والدراسات الطبية أن الضحك يعمل على زيادة تفاعل هرمون السعادة داخل  الجسم البشرى، حيث يعتبر يطلق على هذا الهرمون اسم (الأندورفين)  هو الهرمون المسئول عن تنظيم النوم وتحسين المزاج ، ويساعد الضحك فى علاج الأمراض الناجمة عن الضغط النفسى، ويعمل على تقوية الجهاز المناعى فى الجسم، كما يسهم فى نسبة الأوكسجين فى الدم، ويحرك الدورة الدموية.