أكد موقع توب 10 هوم ريميديز أن التعرض باعتدال لأشعة الشمس مهم جداً وضرورى لكل إنسان، لأن هذا يمده بفوائده صحية متنوعة أبرزها:
1 ـ تخفيض خطر التصلب المتعدد الذى يصيب الجهاز العصبي
2 ـ أشعة الشمس تساعد فى حماية صحة القلب
3 ـ تعزيز المناعة
4 ـ دعم صحة العظام
5 ـ تجديد شباب العيون
6 ـ التخفيف من حدة الاكتئاب
7 ـ زيادة الطول
8 ـ تقليص مخاطر السرطان
9 ـ تحسين حركة الأيض
10ـ تحسين نوعية النوم