لمحاربة الإسهال في الشهر الفضيل، والذي يظهر بسبب الإكثار من تناول السوائل والشوربة، إستعينوا أيضاً بالأطعمة التي تعمل على خلق التوازن في الجهاز الهضمي.
الموز:
يتصدر الموز قائمة الأطعمة الموصى بتناولها عند الإصابة بالإسهال بما إنّها سهلة الهضم. إذ إنه يملأ المعدة نظراً لغناه بالألياف والمغذيات المختلفة التي تعوض ما يفقده الجسم.
التفاح:
يساعد التفاح على تماسك البراز، ويحسن مناعة الجسم.
البطيخ:
يحافظ البطيخ على توازن السوائل داخل الجسم لدى من يعانون من الإسهال.
العنب:
هذه الفاكهة غنية بفيتامين "سي" وتعتبر طعاماً مثالياً لمكافحة الإسهال. تناول العنب لتساعد جهازك الهضمي على العودة للمسار الصحيح.
البروكلي:
تناول البروكلي المطبوخ على البخار للحصول على المغذيات التي يحتويها دون إرهاق الجهاز الهضمي. يساعد البروكلي الهضم على استعادة التوازن.
الفجر | 04:27 |
الظهر | 12:37 |
العصر | 04:17 |
المغرب | 07:18 |
العشاء | 08:47 |