هو مزيج فعال و مفيد لمن يملك ارادة من حديد
طعمه قد يكون غير مقبول لكن بالمقابل فتاك شرس بالشحوم لن يرافقه رجيم و حرمان .و لا حتى رياضة
فقط احسب سعراتك في اليوم و استهلكها كما تشاء هي 1200 سعرة حراريه و اضف لها مشي نصف ساعة في اليوم .
المكونات
فص ثوم + ملعقة عسل + ملعقة زيت زيتون
التحضير
نمزج الكل جيدا و يؤكل قبل النوم مباشره مع الحرص على عدم شرب الماء بعد ذلك .
الفجر | 04:27 |
الظهر | 12:37 |
العصر | 04:17 |
المغرب | 07:18 |
العشاء | 08:47 |