أصبح الوزن الزائد من مشاكل العصر الحديث، خاصةً مع انتشار الأطعمة السريعة الجاهزة التي نلجأ إليها دوماً في العمل أو الدراسة أو حتى البيت بسبب ...

يعتبر الصداع وآلام الرأس أمراً مألوفاً بالنسبة للجميع، إلا أن الإصابة به في وقت عصيب كوقت اجتماعات العمل على سبيل المثال تكون أمراً مزعجاً للغاية، ...

دويتشه فيله: يعرف الكثيرون أن تناول السوائل من العادات الصحية التي ينصح بها أغلب خبراء الصحة، ولكن الأمر الذي لا يدركه إلا القليلون، هو أن شرب ...

يَعتبر الكثير منا قهوة الصباح جزءاً من روتينه اليومي، سواءً كان الغرض منها الاستفاقة في يوم العمل أو من أجل الاسترخاء في العطلات. كما تتمتع ...

قالت جمعية "الظهر السليم" الألمانية إن الراحة وحدها لا تقي من آلام الظهر؛ فمبدأ عدم الانحناء وتجنب رفع الأشياء لا يمثل استراتيجية سليمة لتجنب الإصابة ...

عندما تشعر بالتعب لا تتمرن عندما تشعر بالتعب تقرر عدم التمرن لتوفير طاقتك، تلك أول العادات الخاطئة التي قد تقوم بها، فقد أثبتت دراسة بأن البالغون ...

تكمن الفوائد المعروفة للمكسرات في كونها تخفض مستوى الكولسترول الضار – والمسمّى طبياً LDL – في الدم وتحمي بالتالي من الإصابة بأمراض القلب، بحيث يكفيك ...

الأظافر الصحية هدف يسعى الكثيرون إليه، وأحيانا تخفي النساء الخلل في لونها بطلائها، ولكن شكل الظفر يشير إلى صحة البدن، فكيف نترجم الرسائل التي يرسلها ...

تنتشر حالة فقر الدم لدى الأشخاص من الجنسين، ومن مختلف الفئات العمرية، وتبقى من الحالات الطبية التي يجهل كثيرون مسبباتها وأعراضها. ولا تنحصر أعراض فقر الدم ...

في كل مرة تتناول فيها الصودا منخفضة السعرات الحرارية، تظن أنك تجنبت الكثير من السكريات وستتخلص من الكيلوغرامات المزعجة، لكن الحقيقة ان أضرار هذه المشروبات ...

يقبل الكثير منا على تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على مواد مُسرطنة قد تعزز من مخاطر الإصابة بالأمراض السرطانية أحد أهم الأمراض القاتلة التي تهدد ...

وفقًا لبحث أسترالي، 60% من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في حياتهم، هم أكثر عرضة للإصابة بآلام أسفل الظهر. وهذه أول دراسة بيّنت أن الاكتئاب ...

انتشرت الأجهزة الذكية في العالم أجمع انتشارًا جعل الكثير منا لا يمكنه النوم دون أن يحمل جهازه الذكي بين يديه، ليتصفح مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، ...

القهوة هي واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في العالم. وأصبحت هذه المشروبات جزءا هاما من حياتنا اليومية، لانها تبقيك مستقيظاً، وتبقى الآراء مختلفة حول كونها ...